Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 października 2014
|
61,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 10 października 2014:
|
963 kcal
|
Tłusz: 29,19g | Białk: 59,18g | Węglo: 121,21g.
Śniadanie: Now Omega-3, Творог (Обезжиренный), Медовая Долина Мед Цветочный, Лимонный Сок, Простоквашино Кефир 1%, Льняное Масло. Lunch: Куриный Суп, Хлебец, Хлеб Бородинский. Obiad: Виноград, Жвачка, Простоквашино Кефир 1%. więcej...
|
|
2227 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 2 godziny, Taniec (Wolne Kroki) - 1 godzina, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|