Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 października 2014
|
84,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 10 października 2014:
|
2381 kcal
|
Tłusz: 89,67g | Białk: 193,68g | Węglo: 208,28g.
Śniadanie: Sibamba Noci Sgusciate, Arance, Bontanova Yogurt Magro 0,1% Bianco, Dymatize Elite 100% Whey Protein. Lunch: Friarielli, Braciola di Maiale, Mela, Lenticchie Cotte. Obiad: Rigoni di Asiago Marmellata di Prugne, Pane Bianco, Selex Gelato alla Nocciola, Pesca, Mozzarella, Fagiolini Verdi, Pesce Spada. Przekąski/Inne: Mela, Save Burro di Arachidi, Tonno in Olio (in Scatola), Pesca, Focaccia, Tonno in Olio (in Scatola). więcej...
|
|
3165 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 9 godziny, Siedzenie - 8 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|