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6 Wochen keine Waage, davon 3 Wochen Urlaub und die letzten 3 Wochen mal ohne Tracken versucht und mal wieder Chips, Schokolade, Nüsse usw. fast täglich gefuttert…
Es ist doch deutlich einfacher, wenn ich alles aufschreibe 🤷♂️
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93,7 kg
Do tej pory straciłeś: 12,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1486 kcal
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Tłusz: 65,63g | Białk: 76,09g | Węglo: 143,84g.
Śniadanie: Weißbrot, Aldi Prosciutto Cotto, Emmentaler, Lidl Kürbiskernbrot . Obiad: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Vitakrone Weißkrautsalat, Lidl Grobe Bratwurst. Przekąski/Inne: Erdnüsse, Nestle Choco Crossies Classic. więcej...
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Zyskuje 0,3 kg na tydzień
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