Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 września 2022
|
57,6 kg
Do tej pory straciłeś: 36,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1973 kcal
|
Tłusz: 82,97g | Białk: 111,12g | Węglo: 187,84g.
Śniadanie: Запеканка творожная, Ягоды, Победа Горький Шоколад без Сахара , Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Яйцо-Пашот, Сыр Адыгейский, Соевое Молоко, Геркулес Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Фруктовый Салат, Чай с Молоком, Chikalab Протеиновое Печенье Шоколад, Фруктовый Салат, Чай с Молоком, Chikalab Протеиновое Печенье Шоколад, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Тофу, ВкусВилл Перец Фаршированный с Индейкой, Суп Куриный с Вермишелью, Запеканка творожная, Ряженка с желатином. Obiad: Protein Rex Печенье Кокос , Американо. Przekąski/Inne: Кофе, Финик, Курага, Смешанные Орехи. więcej...
|
|
2783 kcal
|
Ćwiczenie:
Функциональная тренировка - 50 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 55 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 5 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 17 minut, Aerobik - 29 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 24 minut, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi SandraSirovatka
|