Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 września 2022
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1501 kcal
|
Tłusz: 33,97g | Białk: 172,41g | Węglo: 122,24g.
Śniadanie: Lune de Miel Pollen en Pelotes, Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3, Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé. Lunch: Casino Chocolat Noir 85%, Auchan Baguette de Pain Classique, Auchan Dessert Soja au Chocolat, Florette Radis, Reine Claude, Thon dans l'Eau (en Conserve). Przekąski/Inne: Nutripure Whey Isolat. więcej...
|
|
2600 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 36 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 54 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|