Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 października 2014
|
57,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 11 października 2014:
|
1414 kcal
|
Tłusz: 20,03g | Białk: 104,16g | Węglo: 216,07g.
Śniadanie: Mangues, Auchan Fromage Blanc 0%, Oeuf, Quaker Flocons d'avoine. Lunch: Kaki, Auchan Yaourt Nature 0%, Spaghetti de Blé Entier (Cuit), Marque Repère Huile de Tournesol, Tomates, Le Gaulois Escalope de Dinde. Obiad: Kiwi, Carrefour Fromage Blanc Nature 0%, d'Aucy Haricots Verts Extra Fins, Dia Filets de Merlu Blanc Surgelés, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Przekąski/Inne: Bananes. więcej...
|
|
1799 kcal
|
Ćwiczenie:
zumba - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|