Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 września 2022
|
70,3 kg
Do tej pory straciłeś: 11,4 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2012 kcal
|
Tłusz: 78,04g | Białk: 84,99g | Węglo: 262,63g.
Śniadanie: Hime Sushi Nori Roasted Seaweed, Huel Black, Coffee, White Rice, 2% Fat Milk. Lunch: Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells, Apples. Obiad: Bare Naked Vanilla Almond Crunch Granola, 365 Organic Creamy Peanut Butter, Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Mixed Salad Greens, Cooked Pinto, Calico or Red Beans, White Rice, Calavo Avocado. Przekąski/Inne: Figs , Pears , Honey , Marmite Yeast Extract, Apples , Carrots, Fig, Oroweat Country 100% Whole Wheat Bread, 365 Organic Creamy Peanut Butter, Bare Naked Vanilla Almond Crunch Granola, Belfonte Nonfat Cherry Vanilla Yogurt. więcej...
|
|
2155 kcal
|
Ćwiczenie:
Joga - 5 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 36 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 15 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 18 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 46 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Avocado Tea
|