Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 września 2022
|
55 kg
Do tej pory straciłeś: 20,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1944 kcal
|
Tłusz: 74,32g | Białk: 154,82g | Węglo: 164,65g.
Śniadanie: Toya Manteiga Comum com Sal, Ovo, Bauducco Pão de Fermentação Natural Integral, Duleit Requeijão Cremoso. Lunch: Lacta Chocolate Ao Leite, Carioca Feijão Cozido, Batata Inglesa Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Obiad: Friboi Patinho Moido Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Queijo Provolone. Przekąski/Inne: Starbucks Croissant de Frango , Quaker Aveia em Flocos, Max Titanium Whey Blend, Itambé Leite em Pó Integral. więcej...
|
|
1473 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi thaissacordeiro
|