Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 października 2014
|
61,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 11 października 2014:
|
1401 kcal
|
Tłusz: 35,11g | Białk: 99,11g | Węglo: 182,07g.
Śniadanie: Now Omega-3, Медовая Долина Мед Цветочный, Лимонный Сок, Простоквашино Кефир 1%, Льняное Масло, Творог (Обезжиренный). Lunch: Мандарины, Виноград, Хлеб Бородинский, Треска Отварная, Овощное Рагу. Obiad: Овсяная Каша на Воде, Зародыши Пшеницы, Жвачка, Простоквашино Кефир 1%. więcej...
|
|
2292 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Wolne) - 1 godzina, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 1 godzina, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|