|
New all time low following a night of testing PRs with my lifting. Very excited!
PRs
Squats - 145
Dead lifts - 195
Bench - 95
Definitely was hoping for better numbers, but I can literally only go up from here!
Have a great weekend!
|
66,2 kg
Do tej pory straciłeś: 10,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 11 października 2014:
|
1473 kcal
|
Tłusz: 52,01g | Białk: 74,20g | Węglo: 182,43g.
Śniadanie: Kellogg's Special K Fruit & Yogurt Cereal, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified) . Lunch: Pepsi Pepsi, Chicken Wing (Skin Eaten), 14" Pepperoni Pizza. Obiad: Chipotle Mexican Grill Sour Cream, Chipotle Mexican Grill Fresh Tomato Salsa, Chipotle Mexican Grill Cheese, Chipotle Mexican Grill Lettuce, Chipotle Mexican Grill Cilantro-Lime Brown Rice, Chipotle Mexican Grill Chicken. więcej...
|
|
1926 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 3 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|