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Peso ao erguer em jejum. Quase, quase, na despedida de 50 kg.
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72,5 kg
Do tej pory straciłeś: 48,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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996 kcal
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Tłusz: 39,14g | Białk: 89,58g | Węglo: 66,12g.
Śniadanie: Bolo de Aveia com Banana e Passas de Uva, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Alpro Leite de Aveia e Amêndoa, Café (Infusão), Chá (Infusão), Cem Porcento Levedura de Cerveja, Canela, Nobre Fiambre da Perna Extra, Limiano Queijo Fatiado Limiano. Lunch: Kings Crown Pepino em Conserva, Atum no Forno ou Grelhado, Nespresso Café Expresso, Azeite Extra-Virgem, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Continente Tomate Cherry, Sumo de Limão, Chá (Infusão). Obiad: Canela, Royal Gelatina 10Kcal, Danone YoPRO Vanilla. Przekąski/Inne: Água, Chá (Infusão), Chá Não Adocicado, Chá (Infusão), Chá Verde, Nespresso Café Expresso, Sumo de Limão, Água. więcej...
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2790 kcal
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Ćwiczenie:
SC-Sunset Walk - 1 godzina i 35 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Fasting State Walk - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Traci 2,1 kg na tydzień
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