Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 września 2022
|
56,7 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1261 kcal
|
Tłusz: 66,14g | Białk: 52,08g | Węglo: 126,96g.
Lunch: Ceviz, Muz, Elma, Fıstık Ezmesi, Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Zeytin, Domatesler, Yumurta Beyazı. Obiad: Kavun (Kokulu Kavun), Kısır, Zeytinyağlı Bamya, Tavuk Kanadı, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği. Przekąski/Inne: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Badem. więcej...
|
|
2076 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 2 godziny i 20 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|