Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 września 2022
|
75,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
922 kcal
|
Tłusz: 27,38g | Białk: 51,32g | Węglo: 119,98g.
Śniadanie: Ovo, Batata Doce Cozida, Café com Leite e Açúcar, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Abobrinha, Hortifruti Manga Tommy, Peito de Frango. Obiad: Banana Brasil Banana da Prata, Aveia em Flocos, Café com Leite e Açúcar, Ovo. Przekąski/Inne: Café com Leite e Açúcar, Ovo, Aveia em Flocos, Banana Prata. więcej...
|
|
2236 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Cecilia Rita
|