Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 września 2022
|
82,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2036 kcal
|
Tłusz: 62,46g | Białk: 201,35g | Węglo: 172,27g.
Śniadanie: Kiwi, Ovo Cozido, Relva Verde Psyllium, Bolo de chocolate saudável, Qualitá Polpa de Manga, Abacate, Growth Supplements Albumina Sabor Natural, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Lunch: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve-Flor, Abobrinha, Macarrão Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Obiad: Ofner Chocolate 70% Cacau, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Macarrão Integral Cozido, Beterraba Cozida, Couve-Flor, Filé de Frango Grelhado. Przekąski/Inne: Manteiga (com Sal), Arroz Branco (Cozido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha, Cenouras, Filé de Frango Grelhado. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|