Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 czerwca 2013
|
65,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2888 kcal
|
Tłusz: 83,43g | Białk: 225,65g | Węglo: 315,54g.
Śniadanie: Какао, Курага, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Чернослив, Огурец (с Кожурой), Крупа Гречневая, Бананы, Куриная Грудка. Obiad: Тунец Рубленый в Масле, Творог 9%, Сметана 10%, Хлебные Палочки. więcej...
|
|
2599 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|