Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 czerwca 2013
|
64,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2462 kcal
|
Tłusz: 94,62g | Białk: 200,80g | Węglo: 208,60g.
Śniadanie: Зеленый Чай, Овсяная Каша на Воде, Перепелиное Яйцо, Курага. Lunch: Зеленый Чай, Золотой Изюм (без Косточек), Крупа Гречневая, Куриная Грудка. Obiad: Тунец Рубленый в Масле, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Творог 9%, Сметана 10%. Przekąski/Inne: Хлеб Вафельный, Икра Деликатесная с Копченым Лососем. więcej...
|
|
2368 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|