Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 września 2022
|
81,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1997 kcal
|
Tłusz: 56,56g | Białk: 107,13g | Węglo: 215,60g.
Śniadanie: Kewpie Mayonnaise, Primo Shaved Premium Leg Ham, Helga's Mixed Grain Bread, Coffee with Skim Milk, Yakult Yakult Lite, Water. Lunch: Pepsi Pepsi Max, Coffee with Skim Milk, Sushi Train Chicken Katsu Rice Bowl, Bento Box. Obiad: Gravox Traditional, Roasted Vegetables, Coles Scotch Fillet Steak. Przekąski/Inne: Milo Milo with Lite White Milk, Smith's Salt & Vinegar Chips, Tonic Water , Gin, Rice (Sake) Beverage . więcej...
|
|
2221 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Masaż - 1 godzina, sleeping ok - 5 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|