Será desta? Quase quase no peso Alvo 4!
|
72,2 kg
Do tej pory straciłeś: 49,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1241 kcal
|
Tłusz: 55,64g | Białk: 129,30g | Węglo: 71,16g.
Śniadanie: Bolo de Aveia com Banana e Passas de Uva, Kefir de Leite Vaca Magro, Nobre Fiambre da Perna Extra, Canela, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Chá (Infusão), Café (Infusão), Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Limiano Queijo Fatiado Limiano. Lunch: Salmão no Forno ou Grelhado, Nespresso Café Expresso, Kings Crown Pepino em Conserva, Chá (Infusão), Tomates Vermelhos, Sumo de Limão, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas. Obiad: Canela, Royal Gelatina 10Kcal, Nestlé Kvarg Stracciatella. Przekąski/Inne: Chá (Infusão), Sumo de Limão, Chá Verde, Nespresso Café Expresso, Chá de Ervas, Água. więcej...
|
|
2751 kcal
|
Ćwiczenie:
Sunset Walk+ Walk/Run - 1 godzina i 27 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Fasting State Walk+Walk/Run - 54 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 56 minut, Spanie - 4 godziny i 43 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
Komentarze
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|