Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 września 2022
|
77,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 12,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
837 kcal
|
Tłusz: 10,80g | Białk: 56,95g | Węglo: 132,05g.
Lunch: Ikan Pari, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Sambal Goreng, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Pisang Kepok Rebus, Pepaya, Fitbar Fitbar Choco Delight. więcej...
|
|
2702 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|