Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 października 2014
|
64,1 kg
Do tej pory straciłeś: 11,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2014:
|
1519 kcal
|
Tłusz: 53,89g | Białk: 70,86g | Węglo: 193,63g.
Śniadanie: Bruine Boterham, Gekookt Ei, Kiwi. Lunch: Salami, Délio Poulet Curry No Mayo, Aldi Sandwich. Obiad: Zelfgemaakte Spaghettisaus met Vlees en Groenten, Volkoren Spaghetti. Przekąski/Inne: Knixx Choco Perls Crisp, Tamara Confituur Light, Everyday Rijstwafels van Volle Rijst. więcej...
|
|
1865 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|