Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 września 2022
|
76,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 13,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1259 kcal
|
Tłusz: 66,87g | Białk: 57,08g | Węglo: 111,36g.
Śniadanie: ABC Saus Sambal , Telur Rebus, Kewpie Ceasar Salad Dressing, Sari Roti Roti Gandum, Selada Daun Hijau, Selada Kol. Lunch: Telur Rebus, Urap, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Nasi Putih. Obiad: Tempe Bacem, Tahu Bacem, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Urap. Przekąski/Inne: Flimty Flimty Raspberry. więcej...
|
|
2037 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 53 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 7 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi meilucfooddiary
|