Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 września 2022
|
108,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 28,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1869 kcal
|
Tłusz: 69,87g | Białk: 72,68g | Węglo: 232,43g.
Śniadanie: Перекресток Курица-Гриль, Pasta Mania Рожки Отварные, Кофе (Растворимый), King Манго Сушёное без Сахара. Lunch: Школа Напиток из Сухофруктов, Мясновъ Котлета из Говядины и Курицы, Картофельное Пюре. Obiad: Кофе (Растворимый), King Манго Сушёное без Сахара, Pate Le Mare Лосось Рубленный Подкопченный, Челны Хлеб Булочка Зерновая, Смольнинский Хлебозавод Торт Сметанно-Морковный. Przekąski/Inne: Danone Творожный Персик Абрикос, Ашан Киви. więcej...
|
|
2721 kcal
|
Ćwiczenie:
прогулка - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
|
|