Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 września 2022
|
46,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 6,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1284 kcal
|
Tłusz: 58,79g | Białk: 38,59g | Węglo: 155,23g.
Śniadanie: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые Мини Хлебцы с Бананом, Кофе, Яблоки, Дружба Сыр Плавленый. Lunch: Виктория Слойка с Курицей. Przekąski/Inne: Сам-По Мороженое Сливочное Крем-Брюле с Карамелью, Traveler's Coffee Сэндвич с Копченой Куриной Грудкой. więcej...
|
|
1258 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 37 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 4 minut, Cross Trening (Cross Training) - 3 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 31 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 14 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi lolanonelolya
|