Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 września 2022
|
39,7 kg
Do tej pory straciłeś: 8,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1135 kcal
|
Tłusz: 32,98g | Białk: 27,26g | Węglo: 185,72g.
Śniadanie: Гренки Домашние, Добрый Мед Крем-Мёд с Малиной , Nescafe Gold Origins Sumatra, Dr. Korner Хлебцы Три Злака, Aventino Сыр Рикотта, Сады Придонья Нектар Томат с Солью. Lunch: Сливы, Белые Росы Творог Обезжиренный. Obiad: Добрынинский Кондитерский Комбинат Корзиночка Любительская, Кубаночка Кетчуп Шашлычный, Перловая Каша, Монетка Сыр Пошехонский 45%, Каша Дружба на Молоке, Просто Мёд , Медовый Дом Крем-Мёд с Малиной. więcej...
|
|
970 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 16 godziny i 39 minut, Spanie - 7 godziny i 21 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|