Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 października 2014
|
66,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 13 października 2014:
|
1601 kcal
|
Tłusz: 92,40g | Białk: 88,82g | Węglo: 107,99g.
Śniadanie: Ламбер Сыр, Сливочное Масло, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Lunch: Свитлогорье Творог 2%, Суфле из Куриной Печени с Луком и Морковью (Ленин Вариант), Пискаревский Сметана 15%, Краснокочанная Капуста. Obiad: Цельное Молоко. Przekąski/Inne: Рузанна Суфле Сливочное, Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный "Картошка", Банан. więcej...
|
|
1999 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny i 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny i 45 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 45 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|