Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 października 2014
|
100,7 kg
Do tej pory straciłeś: 9,3 kg.
Wciąż do stracenia: 17,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 13 października 2014:
|
1502 kcal
|
Tłusz: 37,69g | Białk: 84,39g | Węglo: 207,80g.
Śniadanie: Caffè (Espresso), Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi. Lunch: Misura Ciambellina Integrale, Caffè (Espresso), Banana, Santa Rosa Sugo Pomodorissimo Melanzane, Barilla Pasta. Obiad: Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Misura Ciambellina Integrale, Fagiolini Verdi, Patate al Forno, Pesce al Forno o alla Griglia. więcej...
|
|
2982 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ventresca74
|