Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 września 2022
|
56,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1383 kcal
|
Tłusz: 53,71g | Białk: 100,57g | Węglo: 144,68g.
Śniadanie: REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー, バナナ. Lunch: コーヒー, ヤガイ 黒胡椒サラミ, チーズ, ライ麦パン（低カロリー）. Obiad: チキン南蛮, 白米 （調理済み）. Przekąski/Inne: ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）. więcej...
|
|
1537 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 46 minut, Sprzątanie - 53 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 21 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
|
|