Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 września 2022
|
98 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 28 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1012 kcal
|
Tłusz: 35,82g | Białk: 72,13g | Węglo: 106,60g.
Śniadanie: Omelete ou Ovos Mexidos, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Café com Leite Integral. Lunch: Rúcula, Carne Moída, Milho Verde Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Moranga, Alface de Folha Verde, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Przekąski/Inne: Carne Moída Refogada, Banana Prata, Vitamina de Banana. więcej...
|
|
3025 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 1 godzina, Odpoczywanie - 17 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Gabi Tisato
|