|
way to go run your mouth, and in the meantime slip up Friday, and yesterday. and while running my mouth, I had time to fill it too.
|
92,4 kg
Do tej pory straciłeś: 32,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 13 października 2014:
|
1864 kcal
|
Tłusz: 88,73g | Białk: 113,17g | Węglo: 145,40g.
Śniadanie: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Kraft Natural Finely Shredded Triple Cheddar Cheese, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Jennie-O Extra Lean Turkey Bacon. Lunch: Marie's Yogurt Dressing Parmesan Caesar, No Name Mixed Vegetables, Ragu Classic Alfredo Pasta Sauce, Clams, Skinless Chicken Breast, Lettuce. Obiad: Ocean Spray Jellied Cranberry Sauce, Green String Beans, Pork Roast (Lean Only Eaten). Przekąski/Inne: Brown Sugar, Brown Sugar, Butter, Yellow Cake (Without Frosting), Pumpkin (Without Salt, Canned), M&M's Peanut M&M's, Wish-Bone Chunky Blue Cheese Dressing, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Nabisco Chips Ahoy! Chewy Chocolate Chip Cookies, Dunkin' Donuts Toasted Almond Coffee. więcej...
|
|
2646 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 8 minut, Stanie - 14 minut, Siedzenie - 4 godziny, Prace Domowe - 5 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 17 minut, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 6 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|