Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 października 2022
|
56,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 56,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 01 października 2022:
|
2067 kcal
|
Tłusz: 63,20g | Białk: 114,97g | Węglo: 273,78g.
Śniadanie: Lidl Pain Sportif, Beurre d'Amande, Banane. Lunch: Lidl Pain Sportif, Sojami Sauce Façon Mayonnaise, Choux Cuits, Haricots Verts, Saumon Cuit au Four ou Grillé, Fleury Michon Surimi. Obiad: Pain Blanc, Sardines à l'Huile (en Conserve), Sushi Shop Salade de Chou Japonaise. Przekąski/Inne: Lidl Pain Sportif, Oranges. więcej...
|
|
1848 kcal
|
Ćwiczenie:
Masaż - 3 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 15 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 37 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 8 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|