|
Отчёт за 15 дней подсчёта калорий.
Минус 4 кг. Первые три улетели в первую неделю, эту же неделю делала зарядку, потом был читмил и за вторую ушёл только один, зарядку делать перестала, видимо обленилась.
В целом результат радует, 1700 ккал, наедаюсь, не стервозничаю от голода)
Голова правда болит пару раз в неделю, связываю это с изменением питания, но этт только мои предположения.
До др полтора месяца, хочу убрать ещё 6 кг.
А потом до нг за полтора месяца ещё убрать 4-5 Реально?
|
80 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 01 października 2022:
|
1705 kcal
|
Tłusz: 82,68g | Białk: 114,50g | Węglo: 127,78g.
Śniadanie: Огурец (с Кожурой), Пиканта Закуска Закарпатская, Ратимир Рулет "Домашний", Гранат, Жареное Яйцо. Lunch: Морковь, Гранат, Пирог Рыбный. Obiad: Сахар, Едим Дома Тесто Слоеное Дрожжевое, Ратимир Рулет "Домашний". Przekąski/Inne: Гранат, Макфа Пшеничная Мука, Сыр, Помидоры, Яйцо, Куриное Филе. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|