Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 października 2014
|
56,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 13 października 2014:
|
1394 kcal
|
Tłusz: 24,85g | Białk: 105,47g | Węglo: 193,52g.
Śniadanie: Lotus Speculoos, Oeuf (Entier), Weight Watchers Pain de Mie Complet sans Croûte, Monoprix Lait Demi Écrémé, Poires. Lunch: Pamplemousse (Rose et Rouge), Marque Repère Huile de Tournesol, Auchan Fromage Blanc 0%, Épinard, Pâtes (Cuites), Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée). Obiad: Clémentines, Auchan Fromage Blanc 0%, Tomates, Petits Pois Cuits (en Conserve), Autour du Riz Riz Thaï Rouge Complet, Dia Filets de Merlu Blanc Surgelés. Przekąski/Inne: Bananes. więcej...
|
|
2185 kcal
|
Ćwiczenie:
zumba - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|