|
I did 39 minutes at the gym yesterday. It felt pretty good. Today I'm down again. I'm feeling a bit more energetic these days. I also wish there were more hours in the day.
|
97,4 kg
Do tej pory straciłeś: 55,4 kg.
Wciąż do stracenia: 21,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1229 kcal
|
Tłusz: 24,02g | Białk: 56,15g | Węglo: 178,03g.
Śniadanie: Fat Free Spread, Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Orange Juice, Bananas, Hard-boiled egg, DanActive Yogurt, toast. Lunch: Pure Protein High Protein Bar Chocolate Deluxe. Obiad: Supreme Apricots, Manchego Cheese, Green Giant Teriyaki Vegetables, Garden Lites Zucchini Souffle, Dry Marsala wine. więcej...
|
|
3410 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 23 minut, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 58 minut, Prace Domowe - 26 minut, Siedzenie - 1 godzina i 35 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 38 minut. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
You are doing so incredibly well, working so hard, but it shows, down and down you go. Nice to know that you want more hours in the day, I am sure at your highest that was the last thing on your mind. You are an inspiration.
10 cze 11 przez użytkownika: Yvonne19
|
You are doing an amazing job Fledgist! Keep up the great work! Have a wonderful weekend.
10 cze 11 przez użytkownika: ctlss
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|