Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 października 2014
|
61,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 14 października 2014:
|
875 kcal
|
Tłusz: 34,45g | Białk: 30,68g | Węglo: 115,44g.
Śniadanie: Now Omega-3, Сырник, Зародыши Пшеницы, Медовая Долина Мед Цветочный, Лимонный Сок, Овсяная Каша на Молоке, Льняное Масло. Lunch: Куриный Суп, Хлеб Бородинский. Obiad: Яблоко, Простоквашино Кефир 1%. więcej...
|
|
2227 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 3 godziny, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 1 godzina, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|