Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 października 2022
|
80,4 kg
Do tej pory straciłeś: 12,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 03 października 2022:
|
2575 kcal
|
Tłusz: 83,55g | Białk: 118,33g | Węglo: 323,19g.
Śniadanie: Nestlé Cheerios, Latteria Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca), Miele. Lunch: Land Protein + Latticino Fresco Spalmabile, Rovagnati Prosciutto Crudo Stagionato, El Tequito Tortilla Wraps Plain, Voiello Spaghetti, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva. Obiad: Ragù, Aceto Balsamico, Voiello Fusilli, Grana Padano Grana Padano, Esselunga Fagioli Rossi (in Scatola). Przekąski/Inne: Sammontana Cono Cinque Stelle Panna, Biofilia Semi di Zucca, Banana, Caffè Zuccherato, Ritter Sport Fondente con Nocciole Intere. więcej...
|
|
2364 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 4 godziny, Siedzenie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi necrospettro
|