|
First weight in after trip to Ireland.
|
77,8 kg
Do tej pory straciłeś: 32,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 03 października 2022:
|
2309 kcal
|
Tłusz: 88,80g | Białk: 178,76g | Węglo: 197,05g.
Śniadanie: Meridian Crunchy Peanut Butter, Honey, Kingsmill Tasty Wholemeal Medium. Drugie Śniadanie: Huel Black Edition, Four Seasons Frozen Blueberries, Tesco Chia Seeds, Flaxseed Seeds . Lunch: Kingsmill Tasty Wholemeal Medium, Yutaka Korean Kimchi, John West Tuna Chunks in Brine, By Sainsbury's Sardines in Tomato Sauce. Podwieczorek: Bee Pollen, Huel Black Edition, Tesco Juicy Cherries, Sainsbury's Banana. Przekąski/Inne: Grenade Carb Killa Dark Chocolate Raspberry, Grapes, Tesco Strawberries, Itsu Crispy Seaweed Thins (Sea Salt), Tesco Natural Yogurt , Blue Diamond Wasabi & Soy Sauce Flavour Almonds, By Sainsbury's British Chicken Breast Slices, Tesco Strawberries, Grapes. więcej...
|
|
2573 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 38 minut, Kulturystyka - 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 12 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Sunshineveryday2022
|