Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 października 2022
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 03 października 2022:
|
1400 kcal
|
Tłusz: 49,32g | Białk: 53,31g | Węglo: 188,25g.
Śniadanie: Kraft Keju Cheddar, Buah Kiwi, Buah Pir, Pisang, Sari Roti Roti Tawar (2), Nescafe Original 3 in 1. Lunch: Sawi Hijau, Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi, Bihun (Dimasak). Obiad: Bakwan, Nasi Putih, Tahu, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Cumi-cumi. Przekąski/Inne: Bakpia, BreadTalk Cheese Cake. więcej...
|
|
1726 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 17 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|