Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 października 2022
|
70,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 03 października 2022:
|
2300 kcal
|
Tłusz: 58,65g | Białk: 139,56g | Węglo: 307,55g.
Śniadanie: Pêra Portuguesa, Maçãs Fuji, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Molico Leite Desnatado em Pó. Lunch: Skippy Pasta de Amendoim Cremosa, Filé de Frango Grelhado, Batata Doce Cozida, Ovo Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Obiad: Mingau de aveia 40/40 (perfeito), Filé de Frango Grelhado, Batata Doce Cozida, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Przekąski/Inne: Mamão Papaia, Banana Prata, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Bolo de chocolate na assadeira (1,3kg). więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|