Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 października 2014
|
74,6 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 14 października 2014:
|
881 kcal
|
Tłusz: 32,26g | Białk: 56,87g | Węglo: 94,20g.
Śniadanie: Sococo Coco Ralado, Café, Excelsior Peito de Frango Defumado, Sadia Mussarela, Tapioca. Lunch: Bife de Fígado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeitonas Verdes, Tomates. Obiad: Sadia Mussarela, Excelsior Peito de Frango Defumado, Mel, Nestlé Chocolate em Pó Dois Frades, Nestlé Iogurte Grego Light. Przekąski/Inne: Café, Queijo Coalho, Tapioca. więcej...
|
|
2398 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Trening Kondycyjny - 35 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|