Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 października 2022
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 03 października 2022:
|
1552 kcal
|
Tłusz: 58,33g | Białk: 111,17g | Węglo: 157,18g.
Śniadanie: Your Goal Protein Snack Rich Caramel, Starbucks Café Latte Descremado (Alto), Costa Rolls Crocante. Lunch: Bistec de Res, Lider Torta Pastelera Manjar, Gourmet Salsa de Champiñones, PF Papas Rusticas. Obiad: Pechuga de Pollo, Fuchs Pan Integral Multigrano, Unimarc Media Palta. Przekąski/Inne: Fuchs Pan Integral Multigrano, Quillayes Queso Fresco. więcej...
|
|
2297 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 25 minut, Orbitrek - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|