Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 października 2014
|
93,3 kg
Do tej pory straciłeś: 12,9 kg.
Wciąż do stracenia: 11,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 14 października 2014:
|
2139 kcal
|
Tłusz: 86,44g | Białk: 130,52g | Węglo: 224,50g.
Śniadanie: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Lunch: Vlasic Sweet Relish, Regular Mayonnaise, Tuna in Water (Canned), Bananas. Obiad: Cranberry Vinaigrette Dressing, Turkey Cranberry Salad (Choose 2 Portion), Smoky Pepper Jack Turkey (Choose 2 Portion), McAlister's Deli Potato Salad. Przekąski/Inne: Chocolate Frozen Yogurts (Soft Serve). więcej...
|
|
2731 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|