Dziennik Avocado Tea, 03 paź 22

My plan for this week:

Bring water to work every day
Eat 30 servings of fruit and vegetables this week

69,7 kg Do tej pory straciłeś: 12,0 kg.    Wciąż do stracenia: 7,1 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

1801 kcal

Tłusz: 69,06g | Białk: 57,21g | Węglo: 242,89g.   Śniadanie: 2% Fat Milk, Coffee, Apples , Pie Crust , Tomato Sauce , Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Thomas' Everything Bagel, Sugar. Lunch: Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges, Dannon Danimals Strawberry Yogurt, V8 Original High Fiber, Apples. Obiad: Cornbread (Home Recipe), Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Trader Joe's Nutritional Yeast , Mixed Salad Greens, Trader Joe's Organic Black Beans. Przekąski/Inne: Fig, Land O'Lakes Whipped Heavy Cream, Pears , Pie Crust , Sugar, Southern Grove Sunflower Kernels Honey Roasted. więcej...

2112 kcal

Ćwiczenie: Joga - 7 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 12 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 38 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 3 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...