Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 października 2022
|
58,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 03 października 2022:
|
1735 kcal
|
Tłusz: 55,91g | Białk: 156,65g | Węglo: 154,20g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Lune de Miel Pollen en Pelotes, Myprotein Oméga 3, Gerblé Lécithine de Soja 100. Lunch: Marie Blachère Pain au Maïs , Carrefour Fromage Blanc 0%, McDonald's Mcmuffin Egg & Cheese, McDonald's McFish, Florette Radis, Nos Régions Ont du Talent Pâté de Campagne Breton. Obiad: Biotech USA Zéro Bar Double Chocolat, Carrefour Fromage Blanc 0%. Przekąski/Inne: Myprotein Creatine Monohydrate, Nutripure Whey Isolat. więcej...
|
|
2733 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Wioślarstwo - 24 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 45 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 36 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|