Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 października 2022
|
83,4 kg
Do tej pory straciłeś: 26,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 04 października 2022:
|
1920 kcal
|
Tłusz: 96,91g | Białk: 122,30g | Węglo: 154,63g.
Śniadanie: Telur Dadar, Ikan Mujair Goreng, Tempe Goreng, Telur Puyuh. Lunch: Tumis Buncis, Tahu Bacem, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tahu Kukus. Obiad: HiLo Choco Hazelnut, Gula Pasir, Pop Ice Pop Ice, Frisian Flag Kompleta Vanila, Ceres Meses. Przekąski/Inne: Apel, Pepaya. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|