Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 czerwca 2011
|
53,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1202 kcal
|
Tłusz: 38,78g | Białk: 130,20g | Węglo: 76,54g.
Śniadanie: Lean Ground Turkey, Elite 12 hour, Egg White. Lunch: Boiled Egg, Fresh Spinach (Marketside), Light Raspberry Vinaigrette Dressing, Crispy Onions Garlic Pepper, Pink Salmon. Obiad: Sweet Potato, Lean Ground Turkey. Przekąski/Inne: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Elite 12 hour, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Good Health Energy. więcej...
|
|
1441 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|