Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 października 2022
|
59,7 kg
Do tej pory straciłeś: 34,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 04 października 2022:
|
1581 kcal
|
Tłusz: 50,08g | Białk: 102,68g | Węglo: 192,09g.
Śniadanie: Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Мёд, Ягоды, Йогуртовый пирог, Дижонская Горчица, Американо, Вареное Яйцо, Сырой Овощ, Almette Сыр Творожный Лёгкий, Минтай, Хлеб Зерновой. Lunch: Смешанные Орехи, RED Шоколад 60% Какао, Котлеты из Нута, Минтай, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Йогуртовый пирог, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Veganika Пельмени по-Пекински с Грибами Шиитаке. więcej...
|
|
2783 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 45 minut, Seks - 30 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 17 minut, Aerobik - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 55 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 57 minut, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 6 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi SandraSirovatka
|