Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 października 2022
|
71,7 kg
Do tej pory straciłeś: 11 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 04 października 2022:
|
1774 kcal
|
Tłusz: 31,40g | Białk: 140,89g | Węglo: 206,61g.
Śniadanie: Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Waniliowy, Pilos High Protein Kaszka Mleczna, Kotlin Ketchup Łagodny, Piekarnia Familijna Chleb Żytni Razowy z Ziarnami, Kraina Wędlin Szynka Konserwowa. Obiad: Pomidory, Fasola Biała Gotowana, Jabłko, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kapusta, Zott Jogurt Naturalny, Pekpol Schab Pieczony, Kujawski Olej Rzepakowy. Przekąski/Inne: Zwykłe Piwo, Lidl Protein Bar 50 Truskawka, Biedronka Jogurt Protein Truskawkowy. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
|
|