Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 października 2022
|
68,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 04 października 2022:
|
1252 kcal
|
Tłusz: 38,55g | Białk: 62,00g | Węglo: 168,64g.
Lunch: Graines de Courge, Montignac Pain Intégral , Bonduelle Céleri Rémoulade au Fromage Blanc, Côtelettes de Porc (Longe de Haut, Désossé). Obiad: Amandes, Materne Compote Pomme Mirabelle sans Sucres Ajoutés , Jean Hervé Sirop d'agave , Danone Skyr Nature, Panzani Spaghetti , Poivrons Rouges Doux, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). Przekąski/Inne: Banane. więcej...
|
|
2109 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
Courage moi aussi c’était le yo yo cet été
04 paź 22 przez użytkownika: Pierudinese
|
05 paź 22 przez użytkownika: Florina Mirela
|
Je me suis au sport et je refais attention à mon alimentation
05 paź 22 przez użytkownika: Pierudinese
|
Pareil du mon côté, fitness et course a pied pour moi depuis bientôt 3 mois et ça fait de bien psychologiquement et physiquement. Bon courage à vous !
05 paź 22 przez użytkownika: Florina Mirela
|
Oui tout à fait psychologiquement ça vide la tête et comme on dit « quand la tête va le corps suit aussi »… moi je suis un gourmand et je prend vite du poids…
05 paź 22 przez użytkownika: Pierudinese
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Florina Mirela
|