Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 października 2014
|
66,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 6,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2014:
|
1902 kcal
|
Tłusz: 92,72g | Białk: 97,33g | Węglo: 187,60g.
Śniadanie: Морковные Котлеты. Lunch: Пискаревский Сметана 15%, Борщ Украинский. Obiad: Морковь, Сытоедов Макароны по-Флотски, Куриная Грудка под Сметанно-Чесночным Соусом. Przekąski/Inne: Песочное Печенье, Виноград, Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный "Картошка". więcej...
|
|
2156 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 3 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 45 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|