Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 października 2022
|
59,1 kg
Do tej pory straciłeś: 28,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 04 października 2022:
|
2727 kcal
|
Tłusz: 162,04g | Białk: 154,24g | Węglo: 177,25g.
Śniadanie: Sans Souci Kefir, Sementes de Linhaça, Sadia Salamitos, Roots To Go Chips de Batatas-Doces Roxas, Pastel de Carne, Gatorade Frutas Cítricas, Banana-Maçã. Lunch: Laranjas, Nestlé Leite Integral Forti+, Ovo Cozido, Paleta Bovina Cozida, Repolho-Roxo, Couve Refogada, Abóbora Moranga. Obiad: Chuleta Bovina. Przekąski/Inne: Nestlé Leite Integral Forti+, Abacate, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. więcej...
|
|
2200 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 45 minut, Piesze Wycieczki - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi lomalindaesteio
|